おいら、１週間前に、バランスボールを買って来ました
テレビを見る時は、その上に座って見てますよ

今では１３～４分、足を浮かせて座れるようになってます

続けるって大変ですよね
ちょっとだけ、飽きて来ました　ヾ(o′▽`)ﾉﾞｷﾞｬﾊﾊ～♪（笑）

コメントありがとうございます。
私もバランスボールは持っていますが・・・
子供たちのおもちゃとして役立ってる事の方が多いです。苦笑
＞今では１３～４分、足を浮かせて座れるようになってます
スゴイです☆☆☆
私は1分ももたないなぁ～。
そうなんですよね・・・
始めるよりも、続けるが難しいです。

無理しないで、ほどほどの回数でいいのでは・・・？
本当にこなしたら、男性みたいな筋肉がついちゃうかもですよ～（笑）

コメントありがとうございます。
＞本当にこなしたら、男性みたいな筋肉がついちゃうかもですよ～（笑）
あはは。笑
男性みたいな筋肉・・・それは、ちょっと嫌かも～。
そうですね、程々に頑張ろうと思います。

気になることはやってみるといいと思います。
無理しないでやってくださいね～

コメントありがとうございます。
＞気になることはやってみるといいと思います。
ですよね～。
無料だから、お金の心配もないし・・・って、主婦の私には、これ肝心なポイントです。笑
＞無理しないでやってくださいね～
ありがとうございます♪

私はスクワットは２０回を３セット、合計６０回を２日に一回ずつやっています。
始めて３ヶ月くらいですが、続いています。足腰が少し強くなった気がします･･･♪

そのプログラムは私でも絶対に続ける自信ないです･･･って自慢することではないですが･･･^_^;）
私ももう少しゆるいプログラムのほうがいいのでは･･･と思います。

コメントありがとうございます。
おおーーー、ボンド88さん、もう3ヶ月もスクワット続けてらっしゃるんですね。
スゴイなぁ～☆
確かに、このプログラムの最終日の250回は・・・半端ないなぁ～と思います。
出来る範囲でやっていくのが一番かも知れませんね。

＞初日は50回からスタート
それだけでも凄い！！！
まぁ〜お若いからね。

コメントありがとうございます。
あはは、若いだなんて・・・嬉しいなぁ～。
1度に50回は大変なので、
朝20回・昼20回・夜10回って感じで考えています。

スクワット・チャレンジは　会社でやった事が有りますね~
スクワットって　意外と　正式なやり方をするのが　難しいのか
私が スクワットをすると　「ズルしてる!」って　家族に言われる
頑張ってねぇ~

コメントありがとうございます。
＞スクワット・チャレンジは　会社でやった事が有りますね~
ええーーー、そうなんですか?!
効き目はどうでしたか？
スクワットの正式なやり方は動画でもやっているので、
一応、知識としてはあるのですが・・・
鏡を見て確認しながらやるのが良いかも知れませんね。
＞頑張ってねぇ~
ありがとうございます♪

＞スクワットかプランクか、どっちもするのはさすがにきつそう。
私も、来週からなら～どちらか付き合いましょうか～（＾＾）/
一人より二人の方が頑張れそうですから～～ （笑） 

コメントありがとうございます。
＞私も、来週からなら～どちらか付き合いましょうか～（＾＾）/
え～、本当ですか？！嬉しいです♪
確かに、1人でやるより頑張れそうですね。
どちらから始めるのが良いでしょう？！
イメージ的にはプランクの方がきつそうです。