筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月07日(月)

筋トレ

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【今日やった運動】
懸垂 8,6,5,5,5
ショルダープレス 10㎏×10、15㎏×10reps×5set
ワイドデッドリフト 50kg×5、80㎏×6reps×5sets
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
右肘にも若干違和感が・・・・


【記録グラフ】
懸垂(合計)
29回
懸垂(合計)(回) のグラフ
自転車通勤
13km
自転車通勤(km) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
69.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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