筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月07日（月）

筋トレ
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【今日やった運動】
懸垂　8，6，5，5，5
ショルダープレス　10㎏×10、15㎏×10reps×5set
ワイドデッドリフト　50kg×5、80㎏×6reps×5sets
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
右肘にも若干違和感が・・・・
【記録グラフ】
懸垂（合計）
29回
懸垂（合計）（回） のグラフ
 		自転車通勤
13km
自転車通勤（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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