no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月12日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
53.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2856kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（1.4人前） 134 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
カスタードワッフル（1.7人前） 174 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.2人前） 83.8 kcal
12時
スパゲティ（1.1人前） 809 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ（1.5人前） 105 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
キムチチゲ（1.5人前） 225 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  2856 kcal
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