血圧【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月14日（月）

血圧
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明日は定休日なので、仕上げは少しだけ。
午前中すぐに、いちじくを貰いに地元農家へ行き、
そのまま診療所。(診察と薬を貰いに)
その後、岩湧山の長寿水を汲みに行った(店のお水用)

今週は３回ウォーキングと休肝したのに
診療所で血圧計ると、上が158と高かったので
少しショック。
いや実はジムで計ると、時々高いことが多く、気にはしていた。
先生が言うには、「そういう年齢に達した」ということらしい。

今夜は酒呑も。(-_-;)

【記録グラフ】
胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
3.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		 
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