no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月15日（火）

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ラゾーナ寄席

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
チキンカツバーガー（1人前） 351 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
豚肉の辛し炒め（1人前） 288 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
20時
チキン月見北海道チーズ（1人前） 610 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド マックシェイク（紅イモ）（1人前） 222 kcal
  2651 kcal
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