no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月17日（木）

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てきぱきと残り物で夕食

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザまん（1人前） 262 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
12時
煮魚（キンメ）（1人前） 100 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
15時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
19時
カレーライス（1人前） 600 kcal
風見米菓 煎餅（1人前） 385 kcal
  2334 kcal
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