2015/09/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

2015/09/18
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
東急ストア 濃厚クリームレーズンサンド（1人前） 207 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前） 338 kcal
チルディー 6種野菜のサラダ（1人前） 32 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
サークルK ハムたまごロール（1人前） 338 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
松屋 トマトバジルハンバーグ定食（1人前） 997 kcal
22時
メイトー グランカカオ（1人前） 255 kcal
  2572 kcal
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