Happy Birthday【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

Happy Birthday
< 初仕事。 　｜　連休前の楽しみ。 >
Happy Birthday 画像1
今日は４２歳のお誕生日。
友達や家族からお祝いの言葉を。
なんだか毎日がめまぐるしくって。
今日は自分へのご褒美のマリベルのクッキーを。
ああ、至福のひととき。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（1人前） 125 kcal
13時
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 135ml（1人前） 56.7 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1364 kcal
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