Happy Birthday【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

Happy Birthday
< 初仕事。 　｜　連休前の楽しみ。 >
Happy Birthday 画像1
今日は４２歳のお誕生日。
友達や家族からお祝いの言葉を。
なんだか毎日がめまぐるしくって。
今日は自分へのご褒美のマリベルのクッキーを。
ああ、至福のひととき。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（1人前） 125 kcal
13時
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 135ml（1人前） 56.7 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1364 kcal
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