初仕事。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月17日（木）

初仕事。
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今日からフルタイムでお仕事。
4ヶ月も休んだから、気持ちも体も。。。
毎日lumosityで脳トレしていたとはいえ、これがなかなか。
またまた雨も降り続くようだが、明日も頑張ろう！

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
栗ごはん（1人前） 788 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん めん好み わかめうどん [袋] 211g（1人前） 292 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
  2510 kcal
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