月22.1【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月28日（月）

月22.1
< 日23.9 　｜　火20.8 >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ

【昼ごはん】 冷凍そば　ご飯６０ｇ　パン１個

【間食】

【晩ごはん】ごはん１５０ｇ　とろろ　ウインナー３個　とーふ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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