火20.8【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

火20.8
< 月22.1 　｜　水20.0 >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み（モヤシ　人参　ゴボウ　タケノコ　ウインナー）　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】パン１個　ココア１杯　飴玉２個　　

【間食】ヨーカ堂コーヒー せいしゅ２００ｍｌ　ウインナー２本

【晩ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　１７時 ブラックコーヒー　煎餅　ミニ饅頭１個

【夜食】

【今日の感想】

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