2015/09/30 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月30日（水）

2015/09/30 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
バーミヤン あんかけチャーハン（1人前） 449 kcal
18時
エビマヨ和え（2人前） 648 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
21時
プリマハム スモークチキン（0.5人前） 76.5 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
  1554 kcal
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