2015/10/01 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月01日（木）

2015/10/01 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 153 kcal
22時
目玉焼き（3人前） 195 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 105 kcal
キューピー マヨネーズ（3人前） 200 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 153 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
サロン・ド・テ・アルション カヌレ（1人前） 152 kcal
  1509 kcal
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