木20.7【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月01日（木）

木20.7
< 水20.0 　｜　金22.7 >
【朝ごはん】栗ご飯　１００ｇ　豚カツ　野菜煮込み　とーふ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】和そば　栗ご飯　８０ｇ　ヨーグルト３杯　パン１個

【間食】

【晩ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】

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