金22.7【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月02日（金）

金22.7
< 木20.7 　｜　土18.8 >
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込みとーふ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】和そば　健康米１００ｇ　野菜煮込み　パン１個

【間食】

【晩ごはん】イカそうめん　健康米１００ｇ　発泡酒３５０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】就業時記録誤り　家に帰って気づく 明日手直ししよう

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