火曜日の金剛山【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月02日（金）

火曜日の金剛山
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火曜日の金剛山 画像1 火曜日の金剛山 画像2 火曜日の金剛山 画像3
パーティは6名(山頂で1名参加)。カトラ谷で登り、山頂で皆で持ち寄ったものでランチタイム。いつも凝った男メシを作られるSさんのミートローフ＆ゴーヤとスパムのトマトソース煮（写真）は絶品でした。下りは青崩道。セトで「勝手に森カフェ」静かな山でいただく贅沢なコーヒーに大満足。今回はアケボノソウが今まで以上にたくさん見れました。

【記録グラフ】
胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hiro37829 2015/10/02 20:21 
山で食べるのは美味しいでしょうね～
山でコーヒー飲みたいな。
 TK66 2015/10/02 23:59 
海の家で食べる焼そば以上に美味しいですよ(^^)d
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