no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月02日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
66杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2352kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
山崎製パン メロンパン（0.2人前） 75.6 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.7人前） 59.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
21時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2352 kcal
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