no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月01日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
65.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2339kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
18時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2339 kcal
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