no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月03日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
67.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3024kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（0.4人前） 140 kcal
9時
カフェオレ（1.1人前） 113 kcal
13時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
チャーハン（0.6人前） 213 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
15時
握り寿司（0.9人前） 526 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.7人前） 110 kcal
エビの天ぷら（塩）（1.5人前） 173 kcal
20時
セブンイレブン スパゲティ（1.1人前） 495 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
  3024 kcal
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