no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月04日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
69.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3241kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（0.4人前） 140 kcal
8時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（2人前） 88 kcal
9時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
11時
日本酒（0.8人前） 154 kcal
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
和民 チーズフライ（2人前） 160 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
焼酎（1人前） 185 kcal
18時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.8人前） 126 kcal
20時
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
かに玉（2人前） 343 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.4人前） 18.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  3241 kcal
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