no title【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月04日（日）

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あと47日。


有酸素運動を増やさないといけないなぁ。
とは言いつつ、本日は相方がいるから食べちゃうんだろうなぁ。


運動は休んじゃう、うん。
だって日曜日だもん。（弱い自分に負けた）




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05:30　　コーヒー
06:30　　ウインナを足した野菜スープ、サプリ（マルチビタミン）
11:00　　スシローでお腹いっぱい（後悔しないのだ）
13:00　　モルツ1本
17:00　　金目鯛の干物、縞ほっけの干物、焼酎の緑茶割り2杯
【記録グラフ】
朝の体脂肪率
28.3%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
51.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2774歩
万歩計（歩） のグラフ
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