no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月08日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
グリコ モーニングステーキ　あらびき（0.3人前） 125 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
17時
卵焼き（0.9人前） 119 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
永谷園 麻婆茄子（0.5人前） 59.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
ココナッツオイル（0.2人前） 22.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  998 kcal
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