no title【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月08日（木）

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あと43日。


全ての運動をお休み。
内腿が痛いのだ、うん。



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04:30　　コーヒー
05:30　　ご飯大盛、おかず4種、サプリ（マルチビタミン）
17:30　　白身フライ、鶏白湯鍋（シーフードミックス、カット野菜）、焼酎の緑茶割り4杯
19:00　　グレープフルーツ赤1/2







　　　　

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
27.6%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
50.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2074歩
万歩計（歩） のグラフ
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