骨盤体操【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月08日（木）

骨盤体操
< カラダカラに入れな... 　｜　no title >
骨盤体操 画像1
昨日は、骨盤体操の教室に参加してきた。
最初の頃は、参加人数が少なかったのに
ジワジワと人気が出て、教室がギュウギュウ詰めな感じ^ ^

深い呼吸をしながら、骨盤を開いたり閉じたり…
ストレッチも入って、
汗が出るような運動ではないけど
体には良いことをしている実感がある^ ^

今日は、ファイティングシェイプっていう教室があって
参加してみたいんだけど
明日は、久しぶりのゴルフなので
あまり、疲れることはせずに
おとなしくしていることにします^^;

いつまでたっても、下手くそなゴルフ…
ボールは、いくつ用意しましょうかね〜

【記録グラフ】
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2015/10/08 17:30 
コースに出れるだけすごいですよー(*￣∇￣)ノ
楽しんできてちょ❤
 バービィーちゃん 2015/10/08 17:57 
ありがとう〜*\(^o^)/*
久しぶりだから、
準備にオチがないか…
ハラハラ^^;
さのっちょ 2015/10/08 18:19 
ざくろ。。
懐かしい。。
実家になってたなあ。。
 バービィーちゃん 2015/10/08 21:35 
わたしも、久しぶりに食べました^^
畑に、ザクロを植えたんだけど
なかなか実りません^^;
milosilo21 2015/10/08 19:55 
ざくろ　同じく実家に成ってて　
もう見ただけで　カラダがあの酸っぱさに反応で　今　口の中　唾液が (苦笑い)
ジム　人気なんですね~ ☆　バービィーちゃんさん 色々なエクササイズをなさって いいですねぇ
 バービィーちゃん 2015/10/08 21:39 
有酸素運動中心の筋トレばかりだったんですけど
最近は、ジムの中の教室に参加するようになりました。
膝も悪いし、腰も悪いし…
筋肉をつけようと必死です^^;
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