2015/10/08 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月08日（木）

2015/10/08 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
自炊 ゆで卵（2人前） 134 kcal
16時
セブンイレブン シナモンロール（1.65人前） 584 kcal
20時
目玉焼き（3人前） 195 kcal
おかめ納豆 納豆（2人前） 214 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キューピー マヨネーズ（3人前） 200 kcal
  2032 kcal
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