2015/10/09 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月09日（金）

2015/10/09 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
自炊 ゆで卵（2人前） 134 kcal
20時
崎陽軒 チルドしゅうまい（29人前） 995 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
かぼちゃの簡単スープ（1人前） 470 kcal
  2091 kcal
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