13:35【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月08日（木）

13:35
< 歩数のみ 　｜　歩数のみ >
最近涼しくなってきたので
久々に血圧をはかったら
かなり下が高い

【記録グラフ】
水分量
53.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
37.3%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
76回
脈拍数（回） のグラフ
体温　
36.5℃
体温　（℃） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率。
23.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1686kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
鉄瓶 2015/10/08 14:26 
こんにちは、初めまして!
痩せると血圧も下がりますよ。
体重は毎日計った方がいいと思います。
私なんか一日何回も計ってます、それだけ気にしているってことです。

この動画を見てください。
https://www.youtube.com/watch?v=_UFJukTARpU
http://www.youtube.com/watch?v=Gs_EwT5rSd8

この本も買って見てください。
糖質オフ! 丸わかりブック (TJMOOK 知恵袋BOOKS) 大型本 – 2015/9/4
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記入式ダイエット外来の減量ノート―糖質制限実践マニュアル 単行本 – 2013/3
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 でぶべーす 2015/10/22 13:09 
御返事遅くなってすみません
気づいてませんでした(^_^;)

情報ありがとうございます
肉食断糖は経験があるのですが
噛む回数だとかはいつの間にか忘れていました
参考にさせていただきます
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