金17.8【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月09日（金）

金17.8
< 木17.3 　｜　土16.9 >
【朝ごはん】パン１個　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米２００ｇ　野菜煮込み

【間食】

【晩ごはん】 健康米１００ｇ　赤ワイン150ml サンマ刺身


【夜食】

【今日の感想】

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