筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月10日（土）

筋トレ
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【今日やった運動】
スクワット（止めあり）　40kg×10、50kg×5、60kg×9,8,8,7
ベンチプレス（止めあり）　20kg×10、30kg×5、40kg×10,10,10,10
Tバーローイング（止めあり）　25kg×10、30kg×5、40kg×10,10,10,8
【運動した時間】
60分
【今日の感想】
そろそろ負荷を増やしていこうかな
【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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