久しぶりの午前様。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月10日（土）

久しぶりの午前様。
< コストコへ。 　｜　二日酔いで。 >
わーい。久しぶりの女子会。
夕方１８：３０からの和食屋さんでスタート。
食事はまあまあかな。話で盛り上がる。
２１：３０からは友人宅で家飲み。
そこからがあっという間で日付がかわり、2時に家路にたどり着く。
優雅なおしゃべり、疲れは抜けない。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（1人前） 125 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
19時
お刺身（1人前） 34.9 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1198 kcal
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