2015/10/11 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月11日（日）

2015/10/11 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（1人前） 9 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 457 kcal
16時
シナモントースト（2人前） 400 kcal
20時
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（2人前） 154 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（4人前） 44 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
イカのしょうが焼き（1.5人前） 291 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
シャトレーゼ プリン（1人前） 183 kcal
  1736 kcal
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