no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月12日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 425 kcal
井村屋製菓 あんまん（1人前） 192 kcal
12時
宮坂醸造 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 39 kcal
21時
ご飯250（1人前） 420 kcal
卵スープ（1人前） 46.5 kcal
厚揚げ煮（1人前） 365 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
サケのムニエル（1人前） 195 kcal
22時
肉じゃが（1人前） 136 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
  1971 kcal
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