no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月14日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
74杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2469kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
セブンイレブン メロンパン（1.5人前） 165 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
青椒肉絲（0.6人前） 390 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
20時
かっぱ寿司 チーズケーキ（0.9人前） 116 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2469 kcal
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