no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月13日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
74杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2127kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（0.2人前） 69.8 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 55 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（0.8人前） 28 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ミツカン 中華スープ かにとわかめ入り [袋] 30g（1人前） 89.7 kcal
湯豆腐（0.6人前） 84.4 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ササミ（1.2人前） 125 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2127 kcal
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