no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月13日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
74杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2127kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（0.2人前） 69.8 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 55 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（0.8人前） 28 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ミツカン 中華スープ かにとわかめ入り [袋] 30g（1人前） 89.7 kcal
湯豆腐（0.6人前） 84.4 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ササミ（1.2人前） 125 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2127 kcal
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