2015/10/15 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月15日（木）

2015/10/15 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
明治 なめらか６Pチーズ（6人前） 324 kcal
ファミリーマート たまごサラダ　FamilyMart collection（1人前） 166 kcal
17時
明治 ザバスミルク　グレープフルーツ風味（1人前） 100 kcal
アサヒフード アンド ヘルスケア １本満足バー　チョコタルト（1人前） 190 kcal
22時
自家製　鶏むねソテー（1人前） 717 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 105 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
23時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
おやつカンパニー ベビースター　ドデカラーメン（0.5人前） 186 kcal
  1992 kcal
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