2015/10/16 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月16日（金）

2015/10/16 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足バー（1人前） 182 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（6人前） 324 kcal
17時
森永製菓 ウィダー　プロテインバー　ベイクドチョコ（1人前） 165 kcal
ピアンタ 梅ほし昆布（1人前） 27 kcal
花王 ヘルシアウォーター　ウメ味（1人前） 19 kcal
22時
目玉焼き（4人前） 260 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 107 kcal
柿（1人前） 78 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
  1236 kcal
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