Eli！さん　お久しぶりです ☆　お元気そうで良かった
ちょっと心配になってましたぁ~
まぁ　ダイエットだけが生活の全てでは無いし
素敵な優しいお母様だし　お家の事もちゃんと為されてる奥様
そして　お仕事も為されてって　もう充分　凄過ぎですよぉ~~
そんな　働き者の ご自分に ご褒美 ☆

お久しぶりです。
温かいコメントありがとうございます。
10月に入り、日照時間も短くなり、暗くて寒い冬が始まると思うと、
気持ちが憂鬱になっていました。
子供たちもいるし、仕事もあるので、引きこもりにはなれませんが・・・
気持ち的にはそんな感じで、
“このままではいけないよなぁ～”って思っています。
小さくても良いから、ちゃんとした目標を持って、
自分を奮い立たせないと！！

  >何とか、自分に活を入れなきゃ！！<
そうです、何かをきっかけにスイッチを入れるんです。
それと必要以上に自己嫌悪にならない事ですね。
私は生来楽観的らしく　まぁこんな日もあるさ、こんな事もあるさと深く考えないんですね。
また次の目標を見つけて適当にがんばりましょう。

素敵なアドバイスありがとうございます。
ですよね、何かをきっかけにスイッチ入れなきゃ！！
このままでは、気持ちが腐ったままですね。
＞それと必要以上に自己嫌悪にならない事ですね。
なるほど～、私はよく自己嫌悪になりがちなので、気を付けたいです。

運動でダイエットしようとするのは大変ですよ。
運動だけでは痩せません。
食生活の改善ですよ。

《ダイエット》
http://www.youtube.com/watch?v=DXFlMNgigrE
http://www.youtube.com/watch?v=nb3yHEQrGQk
http://www.youtube.com/watch?v=ek2p01XqbxQ
http://www.youtube.com/watch?v=PEPkhPSYtWI
http://www.youtube.com/watch?v=9uNMIJsi_9w
http://www.youtube.com/watch?v=Lh7h2VnFB44

ダイエットに関して、色々教えて下さりありがとうございます。
確かに、食生活の改善は、今の私にとって1番必要だと痛感してます。
動画を見て、色々参考にしたいと思います。

具合が悪いのかと心配でしたが良かったです。
だらっとするときがあってもいいんじゃないかな～

優しいコメントありがとうございます。
たまにだらっとなら良いのですが、
ここ最近は毎日、気持ちがだらっとで・・・
そんな自分にウンザリしてしまいました。
気持ちを切り替えて、だらっとからメリハリのある生活に改善していきたいです。

私もそう思います。
やる気のスイッチは入るときもありますが、切れる時もあるというのが私の実感です。
またスイッチが入るまでゆっくりしましょう。

優しいコメントありがとうございます。
そうなんですよねぇ～。
スイッチさえ入ってしまえば、気持ちも少しは前向きになれるのですが。
今は、スイッチが迷子状態で。。。苦笑
どこいっちゃったのかなぁ？？？

スイッチはオンオフがあるさ

コメントありがとうございます。
ですよね。
オンとオフの差が激しくて・・・
中間とかできないかなぁ～と思います。

ワシも今、地味に糖質制限ちう…
とは言っても、夜は毎日お酒～♪
だもんでちっとも減りませんわ～（笑）
でも、今日は夜に仕事だったので久しぶりに休肝＾＾

コメントありがとうございます。
あはは、私もみたおさんと同じく、
夜だけですが炭水化物を控えています。
でも・・・お酒が・・・凹
飲み癖がつくと、なかなか止められませんね。
昨日もビールとウイスキー飲んじゃいました。。。

はい。
同じく～30日間スクワットチャレンジが終わってからは、
運動なし暴飲暴食です～～（ーー；
でも、明日から～禁酒、運動～復活する予定です～～ （＾＾）/
 

コメントありがとうございます。
syunfamilyさんもそうですかぁ・・・?!
何だか気が抜けちゃいましたよねぇ～。
最近、無駄にストレスを感じて飲酒が止められません凹

こんにちは(^-^)
こちらもずいぶん日が短くなりました。
飲み癖は・・・同じくやめられないです～

こんにちは。
コメントありがとうございます。
日本も日が短くなってきましたか?!
イギリスは天気によっては1日中、暗く惨めな日があります。
＞飲み癖は・・・同じくやめられないです～
難しいですよね。。。