体脂肪率、体重、…などの記録グラフをつけています!
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自己紹介
40を過ぎた頃から体重と体脂肪の増加が止まらず、ずんぐり型太り体型f(^^;
なんとかキレのある身体を取り戻したいです。
【目標】
体重:52.4㎏→49.9㎏
体脂肪:27%→22%
骨格筋率:28.2%→30%
内臓脂肪レベル3→2
体年齢39才→29才
記録ノート
04月 05日
Fitbit始めました♪( 2)
( 2019/04/05 19:03)
04月 04日
no title( 0)
( 2019/04/05 18:34)
03月 26日
休肝日2日目( 2)
( 2019/03/27 08:33)
03月 25日
休肝日♪( 2)
( 2019/03/26 06:27)
03月 23日
no title( 0)
( 2019/03/25 08:16)
03月 22日
no title( 0)
( 2019/03/23 07:48)
03月 21日
春の月( 2)
( 2019/03/22 08:31)
03月 20日
no title( 0)
( 2019/03/20 22:58)
03月 19日
no title( 0)
( 2019/03/20 16:49)
03月 18日
no title( 0)
( 2019/03/19 08:40)
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