水18.2【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月21日（水）

水18.2
< 火17.1 　｜　木16.3 >
【朝ごはん】パン１個　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　パン１個

【間食】

【晩ごはん】 健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇ　サラダ菜

【夜食】

【今日の感想】 車　清掃給油済

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