木16.3【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

木16.3
< 水18.2 　｜　金16.7 >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　健康米５０ｇ

【間食】カンコウヒー　清酒２００ｍｌ

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　トーフ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】物置　板張りのみ完了　後はコンクリ―ト打ちあり

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