金16.7【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月23日(金)

金16.7

< 木16.3  | 土17.1 >
【朝ごはん】ご飯100g 野菜煮込みヨーグルト3杯

【昼ごはん】3回忌 会食膳

【間食】 缶ビール350ml

【晩ごはん】カキ1個

【夜食】

【今日の感想】

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