no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

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ほどほどの忙しさ

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
カレーライス（1人前） 600 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
20時
パイの実（14人前） 308 kcal
  2408 kcal
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