28日目【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

28日目
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【記録グラフ】
オナニー
2回
オナニー（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
4571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1384kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
オイシス 朝の輝き（1人前） 149 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 5 kcal
ケチャップ（0.3人前） 6.4 kcal
スジャータ アイスコーヒー加糖（1人前） 50 kcal
7時
チーズトースト（1人前） 270 kcal
グリコ 朝食BifiX脂肪ゼロ（1人前） 37 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
ミヤマ漢方製薬 オリゴ糖（1人前） 45 kcal
パスコ 安納芋のスイートポテトケーキ（1人前） 361 kcal
スジャータ アイスコーヒー加糖（1人前） 50 kcal
13時
炒飯（1人前） 547 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.3人前） 88.8 kcal
ミツカン ぽん酢（0.2人前） 0.62 kcal
  1692 kcal
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