健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月26日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１３回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットつけ
【今日の感想】
　よい・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雪・雨・晴れ・２℃～８℃
【今日の感想】
　すながわ耳鼻咽喉科・眼科・奈井江町役場・トドック・鈴木さん（迷惑メール）

【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
ご飯（0.1人前） 23.5 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
18時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
  1589 kcal
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