金14.7【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月30日（金）

金14.7
< 木14.0 　｜　土13.9 >
【朝ごはん】 ご飯７０ｇ　野菜煮込みトーフ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】本格仕様の柏餅３個　リンゴ大玉１個　コーヒーブラックもみじ饅頭１個

【間食】

【晩ごはん】健康米２００ｇ　昆布佃煮　白菜漬物

【夜食】

【今日の感想】

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