木14.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月29日（木）

木14.0
< 水18.3 　｜　金14.7 >
【朝ごはん】ご飯７０ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉汁 パン１個　コーヒーブラック

【昼ごはん】インスタントラーメン　ご飯１００ｇ　大根葉お浸し　サラダ菜マヨネーズ和え

【間食】

【晩ごはん】ご飯７０ｇ　野菜煮込み（キノコ　干し大根　生姜　天麩羅　鳥軟骨）　トーフ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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