ストーブ点火【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月30日(金)

ストーブ点火

< +7時間残業  | no title >
今朝の津市の最低気温 12.3℃
とうとう 今シーズン初めてテストもかねて ガスファンヒーター接続して点火
瞬時に温風が出てニオイも無し テストOKそのまま使用中 あったか~い。

本日休日 午後より会社の健康診断というのに 今回あまり気合が入らず 
とうとう目標より2kgオーバーの59kg ぼちぼち気を引き締めないとヤバいかな?
★5つの誓い★ やっぱり毎日ここへ貼り付けてないとダメですね 

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★5つの誓い★
1:おやつ1種類につき1個だけOK。
2:コーヒーの飲み過ぎやめ 1日4杯までとします。
3:有酸素運動を毎日15分以上すること。
4:おやつの食べ過ぎをやめ 糖分の摂り過ぎに注意する。
5:減塩および水分補給を意識する。
6:食事の30分前に豆乳を飲み 血糖値を上がらなくし 太り難くする。
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【記録グラフ】
バイク運転
6km
バイク運転(km) のグラフ
体重
59kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
xAKIx 2015/10/30 16:05
ストーブの季節になってきましたね~^^
我が家も灯油の準備しなくちゃ・・・まだなんです(笑)

ああー健康診断ですか^^結果が良いといいですね~。
 ダックスRON 2015/10/30 19:07
朝は寒かったけど 日中は暖かかったです そうそう桜の花が咲いてました。
健康診断 秋は検査項目が少なくてほぼ身体検査並みでした。
視力は60歳になっても裸眼で 1.2と1.5といいですわ 老眼ですけどね。
春はいろいろ診てくれて役に立ちますがね 秋はせっかくの休みがもったいないです。

syunfamily 2015/10/30 20:54
来週からは、最低気温5℃が続きそうなので~
こちらも、足元様の電気ストーブ出しました~~(^^。
 ダックスRON 2015/10/30 22:59
そちらに比べるとこっちはまだマシですね。
RONは今日 人用の寝袋出してやったら さっさと潜ってますわ(笑)
鉄瓶 2015/10/31 01:37
ストーブは12月になってからだな、おら。

2015年10月30日 河口湖(カワグチコ)
北緯:  35 度 30.0 分 東経:  138 度 45.6 分 標高: 860 m     今日の観測データ     最低・最高気温
時刻	気温	降水量	風向	風速	日照時間	湿度	気圧
時	℃	mm	16方位	m/s	h	%	hPa
1	7.8	0.0	南	1.2	 	96	918.9
2	8.5	0.0	南西	1.0	 	96	918.9
3	8.0	0.0	西南西	1.0	 	98	918.7
4	6.8	0.0	西	0.6	0.0	100	918.5
5	6.6	0.0	南西	0.9	0.0	100	918.8
6	5.9	0.0	北北西	1.2	0.0	95	919.0
7	7.0	0.0	北北西	0.8	0.6	88	919.0
8	10.0	0.0	南	0.8	1.0	73	919.2
9	12.6	0.0	北	1.6	0.6	58	919.2
10	13.6	0.0	北西	0.9	0.6	43	919.0
11	13.9	0.0	西北西	1.2	0.7	60	918.6
12	16.6	0.0	北北西	2.3	1.0	49	917.7
13	16.9	0.0	西南西	2.7	1.0	35	917.1
14	16.9	0.0	西	1.8	1.0	34	917.2
15	15.8	0.0	北西	2.4	0.8	35	917.4
16	15.2	0.0	西	1.6	0.7	36	917.8
17	12.3	0.0	南南東	2.3	0.4	64	918.4
18	9.9	0.0	西南西	1.2	0.0	77	919.3
19	8.6	0.0	西南西	1.1	0.0	73	919.6
20	7.6	0.0	西	1.1	0.0	80	920.3
21	7.5	0.0	南西	1.3	 	81	920.3
22	7.1	0.0	南西	1.1	 	83	920.4
23	6.2	0.0	西	1.2	 	85	920.5
24	5.8	0.0	南	1.1	 	84	920.7
 	データ	時刻
最低気温(℃)	5.3	06:19
最高気温(℃)	17.9	12:50
最大瞬間風速(m/s)
(風向(16方位))	7.0(西南西)	12:35
 ダックスRON 2015/10/31 06:33
最低気温(℃)	5.3℃  ですか それでも12月までストーブ使わずですね。
凄いです。
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