2015/11/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月05日（木）

2015/11/05
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
4263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
12時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
14時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
ふ菓子（1人前） 44.9 kcal
16時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
19時
豚バラ生姜焼きW定食（1人前） 1511 kcal
  2867 kcal
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