11/8 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月08日（日）

11/8 18:30
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■寝る前
パロキセチン錠5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
3756歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
18時
食パン（2人前） 343 kcal
クラムチャウダー（3人前） 416 kcal
  1329 kcal
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