no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月09日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳ヨーグルト（1人前） 112 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
13時
おにぎり（1人前） 179 kcal
赤飯（0.8人前） 211 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
納豆（1人前） 100 kcal
DHC カルシウム+CBP（1人前） 3.1 kcal
19時
スジカレー（1人前） 485 kcal
きくらげの酢の物（1人前） 14.4 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 152 kcal
かきのポタージュ（1人前） 201 kcal
  1548 kcal
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